La zona 8 de l’ACEM organitza el curs de formació: “La por escènica. Introducció als aspectes psicofísics de la interpretació i la pràctica instrumental”.
Lloc: Escola Municipal de Música d’Olot (Avinguda Anselm Clavé, 7, 17800 OLOT)
Horari: Dimecres 27 de juny de 17h a 20h
Objectius de la formació:
- Fer una introducció al concepte de la por escènica i a tots els aspectes cognitius, psicològics, emocionals i físics que intervenen en aquest procés inhibidor per tal d’obrir la consciència al potencial dels recursos que tenim i que sovintdesconeixem que tenim per viure en plenitud a l’escenari.
- Experimentar el màxim potencial dels propis recursos per tal de poder ser la millor versió d’un mateix.
- Transformar l’estrès escènic i la por escènica en elements potenciadors.
Estructura i continguts:
- Presentació i anàlisi dels conceptes de “por escènica” i tensió escènica. Reaccions mentals i fisiològiques.
- Participació dels assistents a través de preguntes, suggeriments, aportacions i pròpies experiències que vulguin compartir per tal d’aprofundir a nivell més personal en els propis conflictes interns i donar eines de gestió per transformar la por escènica en emocions potenciadores.
- Consideracions sobre les següents qüestions:
– Què és la por escènica?
– Tinc realment por escènica?
– Sóc conscient de les meves pròpies converses interiors?
– Què m’estic dient en els moments decisius?
– Com em fa sentir el que m’estic explicant? Descripció d‘emocions.
– Què em fa sentir el què m’estic explicant? Em potencia? M’inhibeix?
– Com puc saber si m’estic preparant adequadament en l’aspecte emocional per al moment de sortir a l’escenari?
– Com puc saber si m’estic preparant adequadament en l’aspecte tècnic per al moment de sortir a l’escenari?
– Sóc conscient de les meves àrees de millora tant tècniques com interpretatives?
– Tinc un bon pla de treball i entrenament personal adequat a les meves necessitats?
– Com puc fer un bon disseny personalitzat del pla de treball ?
– Tinc clars quins són els meus reptes?
– Tinc clar quins són els meus objectius?
– Els meus objectius són realistes? són assolibles? són tòxics?
– Com puc empoderar-me per assolir els meus reptes?
– Com a professor, com puc ajudar als meus alumnes a superar la por escènica? Com puc ajudar-los en la preparació psicològica?
– Com a professor, sóc conscient del que transmeto als meus alumnes en relació a la por escènica?
– Com a professor, què estic ensenyant? que estic vivint?
– Com a professor, com cuido de l’autoconfiança i l’autoestima dels meus alumnes per vèncer la por escènica?
– Com a professor, com els estic ajudant a preparar-se? Sóc un bon exemple?
– Com incentivar i motivar als alumnes a tocar en públic?
– Quin format han de tenir els recitals dels estudiants per ajudar-los en el seu procés de formació?
– Altres consideracions a tractar a proposta dels assistents.
A qui va dirigit?
- A professors de música que volen ajudar als seus alumnes a vèncer la por escènica.
- A totes aquelles persones que viuen en l’escenari i que la seva activitat els suposa un estrès afegit que els limita el ple desenvolupament de la seves habilitats i potencials.
- A tots aquells artistes que la pressió i tensió de l’escenari no els permet manifestar la millor versió d’ells mateixos.
- A tots aquells que es preparen per viure l’escenari.
Inscripcions: escolademusica@olot.cat
Preu: 15€ / 10€ socis ACEM
